Gestion du stress

La compréhension de la personnalité contribue à renforcer la résilience des individus et des organisations et aide les gens à gérer le stress sur le lieu de travail.

Le stress au travail peut prendre des proportions importantes. Alors que ses effets peuvent être destructeurs, chercher à l’étouffer reste une solution inefficace. En revanche, en déployant une bonne approche de la gestion du stress, les organisations peuvent créer un environnement résilient dans lequel les employés peuvent apprendre à optimiser leurs résultats.

Quel est l'impact du stress ?

Le stress affecte les individus de différentes manières. Une recherche menée par OPP indique que jusqu'à 70 % des employés font état d’une situation de stress dans leur vie professionnelle, et plus d'un cinquième d’entre eux allant même jusqu’à envisager régulièrement de quitter leur emploi. Cela a des conséquences sur leur santé, ainsi que sur le taux de rétention des organisations et les performances générales au travail. Toutefois, la façon dont ce stress est vécu sera différente pour chaque individu, selon sa personnalité. Pour empêcher le stress d'avoir un impact négatif sur la productivité et le bien-être, il est important de comprendre comment la personnalité affecte les déclencheurs du stress et les réactions face à ce phénomène.

Comment renforcer la résilience et améliorer les performances

A forte dose, le stress a des conséquences néfastes. En revanche, un certain degré de pression et de challenge au niveau professionnel est essentiel pour soutenir les performances et la motivation. Les fonctions avec trop peu de défis sont perçues comme ennuyeuses et non motivantes, tandis que l’existence d’une pression excessive au travail engendre de l’angoisse et entrave les performances. Souvent, les expériences les plus mémorables et qui font le plus grandir sur le plan personnel sont celles où la personne a été mise au défi de sortir de sa zone de confort.

Il a été démontré que les effets négatifs du stress diminuaient chez les individus soutenus par des responsables faisant preuve de compréhension à leur égard, ainsi que lorsque ces personnes bénéficient d’autonomie dans leur travail. Plutôt que de tenter d'éliminer complètement le stress sur le lieu de travail, il peut être utile de connaitre la personnalité pour déduire le niveau de stress optimum et aider les managers à apporter le soutien approprié.

Une gestion efficace du stress produit :

  • Moins d’angoisse, moins de conflits et un meilleur moral
  • Une utilisation plus efficace du temps et des ressources
  • Des mesures concrètes pour renforcer la résilience, même en situation de pression
  • Une performance accrue, de meilleurs résultats

Nos références en matière de gestion du stress et de la résilience

Depuis plus de 25 ans, OPP aide les organisations à renforcer leur résilience en favorisant la connaissance des différences de personnalité. L’utilisation de cette connaissance permet aux organisations et aux individus de faire face à la pression sans subir les effets néfastes du stress. Nos outils psychométriques sont utilisés par plus de la moitié des sociétés du FTSE 100 et du CAC40 et nos équipes de consultants comptent parmi leurs clients des organisations aussi diverses que SiemensCapgemini ou Ernst & Young . Ces organisations, tout comme bien d’autres, ont bénéficié de prestations qui ont eu un impact durable sur la résilience des individus comme de l’organisation.

Quels outils utiliser pour renforcer la résilience ?

  • Le MBTI® Niveau I et le rapport MBTI Stress Management Report (en anglais uniquement) peuvent être utilisés pour aider les individus à comprendre et à gérer leur stress.
  • In the Grip est idéal pour les gestionnaires à comprendre non seulement la façon de gérer leur propre stress, mais aussi la façon de le reconnaître dans les autres et construire la résilience dans leur équipe.

Suivre une formation et utiliser vos connaissance sur la personnalité combattre le stress

Aujourd'hui, de nombreux coaches utilisent leurs connaissances du MBTI dans leur pratique quotidienne, en évoquant la manière dont ils s’intègrent à l'environnement de travail et dont ils réagissent à certains facteurs de stress. La formation a été utile pour aider à recommander des activités de redynamisation adéquates ou pour identifier celles qui requièrent plus d'efforts et pourquoi, à la fois aux coaches et aux acteurs concernés.

Kate GreenResponsable national – Développement personnel - entreprise de loisirs et bien-être..

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